Le Power Plate 
Le Power Plate Pro 6 est un plateau qui vibre en 3 dimensions (haut-bas ; avant-arrière ; droite-gauche)
Ces vibrations vont se répercuter dans tout le corps et provoquer un réflexe de contraction involontaire du muscle.
Après un échauffement, on va passer en revue tous les groupes musculaires et ainsi travailler de manière efficace et très complète. Pas d'usure articulaire ni de travail cardio-vasculaire, il n'y a pas de mouvements (statique).
Grâce à ses câbles extensibles jusqu'à 2 mètres et dotés d'une résistance variable, vous allez pouvoir travailler en 3 dimensions et réaliser plus de 200 exercices en statique ou en dynamique.
Les séances se font sur rendez-vous : elles durent environ 40 minutes et sont encadrées par moi même, je vous prépare un programme personnalisé en fonction de votre profil et de vos attentes.
Une séance de Power Plate équivaut à 2H de renforcement musculaire traditionnel. La Nouvelle Pro 6 permet des mouvements en 3D pour améliorer la performance et permettre la préparation physique.
Le Power Plate a obtenu la certification médicale, c'est d'ailleurs le seul matériel de sa catégorie à l'avoir obtenue !
Les 9 indications validées scientifiquement :
- Perte de poids
- Réduction de la cellulite
- Force et puissance musculaire
- Circulation et fonction cardiovasculaire
- Souplesse et amplitude de mouvement
- Soulagement de la douleur
- Bien-être et qualité de vie
- Prévention des chutes
- Densité osseuse
Raffermissement, tonification musculaire :
En s'entraînant sur Power Plate, non seulement les muscles se contractent et se détendent à très grande vitesse, mais en plus, ils sont sollicités de façon plus intense que dans le cadre d'un entraînement sportif classique. Les muscles "profonds" tels que les muscles spinaux ou les muscles du plancher pelvien, dont le rôle de maintien et de soutien du corps est primordial, vont eux aussi pouvoir bénéficier d'une tonification musculaire.
Amincissement, anti-cellulite :
Lors des exercices spécifiques de massage, les accélérations de Power Plate vont permettre de mobiliser les amas graisseux puis remodeler la silhouette. La circulation ayant été relancée, les échanges sont réactivés, ce qui optimise la qualité du tissu conjonctif. Avec l'atténuation de l'aspect "peau d'orange" et la restructuration du tissu conjonctif, la peau est lissée et retrouve toute sa fermeté.
Anti-âge, renforcement osseux :
Les accélérations stimulent les réflexes neuromusculaires sur de courtes périodes et sans effort excessif. Elles favorisent également le développement de ma matrice osseuse dû aux stimulations répétées de traction et compression sur la structure osseuse qui se produisent pendant les accélérations de la Power Plate.
Drainage lymphatique, confort circulatoire :
Grâce à l'entraînement sur Power Plate, la circulation sanguine est accélérée, entraînant une amélioration de l'apport et de la combustion d'énergie, ainsi qu'une meilleure évacuation des toxines accumulées. Les muscles vont alors pomper le sang de 25 à 30 fois par seconde. La régénération est de ce fait plus rapide. La Power Plate est fortement conseillée en traitement préventif et d'entretien des maladies veineuses chroniques telles que varices, lourdeurs, oedèmes ou autres symptômes veineux.
Pour des renseignements personnalisés, contactez-nous au 02.40.53.90.54 ou via notre formulaire en ligne.